Sentiments

C’est simplement la peur (ou solitude, colère, frustration, quelle que soit). Ne le laissez pas vous malmener.

Quand vous regardez profondément à l’intérieur de vous-même, vous découvrirez que la plupart de vos sentiments et comportements sont reliés à votre enfance.  On nous appris à exprimer uniquement nos bons sentiments et de réprimer tout ce que peut être considérés comme des mauvais sentiments comme la colère, la frustration, la douleur, le ressentiment, etc..  Lorsque vous êtes un enfant, les parents ne vous donnent beaucoup l'occasion vous d'exprimer; il est très rare de trouver des parents qui enseignent à leurs enfants de montrer leurs émotions et d’exprimer librement leurs opinions ou pensées.  Les soi-disant sentiments négatifs sont souvent niés, ignorés ou réprimés.  Par exemple, il est fréquent d'entendre un père dire à son fils de 4 ou 5 ans qui vient juste de tomber et s’est mal: «Les garçons ne pleurent pas». 

Les sentiments sont le reflet de notre humeur, nos croyances et nos pensées.  Reconnaître et accepter ce que vous ressentez de temps à autre, ça vous aidera à prendre la bonne décision et trouver la personne qui est en vous.  Quelqu'un peut ne pas les afficher; les sentiments sont à l'intérieur qu’ils soient exprimés ou non.  Vos sentiments vous disent toujours une chose importante à propos de vous-même.  Partager vos sentiments vous aide.  La manière dont une personne se sent à l'intérieur est importante.  Il peut être vraiment difficile de ne dire à personne ce que vous ressentez.  Lorsque vous partagez des sentiments personnels, vous ne souhaitez pas qu'ils soient mis de côté, niés ou pris à la légère. C'est la recherche de la compréhension qui fait qu’une personne s’ouvre sur les sentiments en premier lieu indépendamment de l'âge ou du sexe.

Certaines personnes nient ou ignorent leurs propres sentiments, ou rejeter les sentiments des autres.  Il n'est pas bon cacher vos sentiments; les sentiments cachés peuvent fausser votre perception des événements et des informations.  Les faits désagréables peuvent être ignorés.  Les sentiments refoulés conduisent à des barrières, augmentent les conflits et la détérioration de toute relation.  Une constante agitation intérieure entraîne une fatigue chronique et diminue la résistance aux maladies physiques.  Si vous gardez des sentiments enfermés à l'intérieur de vous, il peut même vous rendre malade.  Les émotions négatives comme la peur, l'anxiété, la négativité, la frustration et la dépression provoquent des réactions chimiques dans votre corps qui sont très différents des produits chimiques libérés lorsque vous ressentez des émotions positives telles que heureux, content, aimé, accepté.

Soyez en contact avec vos sentiments afin de trouver une façon de les exprimer sans vous blesser ou blesser d'autres personnes.  Ou ce sera simplement vous et ces mauvais sentiments.  Lorsque les sentiments difficiles sont exprimés, la profondeur de votre personnalité sort; c'est comme prendre les bords vifs du sentiment et les engourdir, puis il est plus facile de laisser aller ces mauvais sentiments.  Vous pouvez danser, sauter, lancer des coups de pieds, frapper quelque chose, pleurer (si vous vous en avez envie), hurler (mais ne pas crier sur qui que ce soit s’il vous plaît), écrire, parler à quelqu'un, etc.  Faites quelque chose qui vous détend ou retient entièrement votre attention; sortez pour une promenade ou tout autre exercice qui peut vous aider.

Comments

[Nat]

et pourtant exprimer ses sentiments fait parti de la base des sentiments
tous les garçons ont le droit de pleurer
c'est tellement attendrissant un homme qui laisse parler son coeur
bon week end ma belle

[Sweet'N'Sour]

Ah ma chère je suis d'accord avec toi mais faudrait le dire à mon mec qui à une mentalité assez étroite sur ce qu'un homme peut ou ne peut faire.